Η φροντίδα της επιδερμίδας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα. Μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται υπέροχο με μερικά απλά βήματα. Πέντε συμβουλές προστασίας της επιδερμίδας που μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
1. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο
Το έχετε ακούσει εκατό φορές, αλλά υπάρχει ένας καλός λόγος γι'αυτό- οι υπεριώδεις ακτίνες που εκπέμπονται από τον ήλιο προκαλούν πολλούς τύπους βλάβης του δέρματος, όπως:
Η χρήση προϊόντων που προσφέρουν προστασία από τις υπεριώδης ακτίνες του ήλιου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο και νεανικό. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο:
2. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το έχετε ακούσει εκατό φορές, αλλά υπάρχει ένας καλός λόγος γι'αυτό- οι υπεριώδεις ακτίνες που εκπέμπονται από τον ήλιο προκαλούν πολλούς τύπους βλάβης του δέρματος, όπως:
- Καρκίνο του δέρματος
- Ρυτίδες
- Φακίδες
- Κηλίδες
- Αποχρωματισμούς
Η χρήση προϊόντων που προσφέρουν προστασία από τις υπεριώδης ακτίνες του ήλιου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο και νεανικό. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο:
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα και εφαρμόζετε τακτικά κάθε φορά που είστε σε εξωτερικούς χώρους για παρατεταμένες περιόδους (με SPF τουλάχιστον 30).
- Φορέστε καπέλο, καθίστε κάτω από ομπρέλα και γενικά μη μένετε πολύ ώρα στον ήλιο.
- Μείνετε μέσα όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος, συνήθως μεταξύ 12 π.μ. και 4 μ.μ.
2. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού / υγρών είναι σημαντική για τη γενική υγεία σας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι που σας προσφέρει ενυδάτωση, δόση καφεΐνης και αντιοξειδωτικών.Η διατήρηση της υγρασίας του δέρματος είναι απαραίτητη για την προστασία του.
- Χρησιμοποιήστε τη σωστή ενυδατική κρέμα ή λοσιόν για το δέρμα σας. Ψάξτε για ενυδατικές με υαλουρονικό οξύ, ceramides ή λάδι καρύδας. Εφαρμόζετε πάντα σε υγρό δέρμα, με αυτόν τον τρόπο διατηρείτε την υγρασία στο δέρμα.
- Κάντε ζεστά (όχι καυτά) ντους και περιορίστε τα σε 5 έως 10 λεπτά. Μπορεί να φαίνεται παράλογο αλλά η έκθεση στο νερό στην πραγματικότητα στεγνώνει το δέρμα.
- Επενδύστε σε έναν υγραντήρα. Εάν το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό, η χρήση υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά κατά τη διάρκεια της νύχτας και στον χώρο εργασίας την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.
3. Πάρτε κατάλληλες προφυλάξεις
Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο τί αγγίζει το δέρμα σας μειώνετε την πιθανότητα έκθεσης σε μικρόβια τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ακμή και άλλες παθήσεις του δέρματος.
Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο τί αγγίζει το δέρμα σας μειώνετε την πιθανότητα έκθεσης σε μικρόβια τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ακμή και άλλες παθήσεις του δέρματος.
- Μη μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα, όπως lip balms για τα χείλη ή πινέλα μακιγιάζ.
- Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα δάχτυλά σας και αποφεύγετε την επαφή του προσώπου με αντικείμενα που έχουν χρησιμοποιηθεί από άλλους ανθρώπους, όπως τηλέφωνα.
- Μην πειράζετε τυχόν κύστες ή σπυράκια (ξέρω πόσο δελεαστικό είναι).
- Μην κοιμάστε βαμμένη. Αν δε θέλετε φραγμένους πόρους αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
4. Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα περιποίησης
Το πλύσιμο του προσώπου είναι σημαντικό καθώς έτσι αφαιρείτε τη βρωμιά, τα έλαια, τα μικρόβια και τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας. Ωστόσο, το έντονο τρίψιμο του προσώπου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
- Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό.
- Κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις.
- Ξεπλύνετε καλά.
- Στεγνώστε το δέρμα σας χωρίς να το τρίβετε και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
5. Γνωρίστε το δέρμα σας
Ελέγχετε το δέρμα σας τακτικά για αλλαγές στην υφή, ελιές και άλλα σημάδια. Ορισμένες δερματικές παθήσεις αξίζουν μια επίσκεψη στον δερματολόγο, συμπεριλαμβανομένης της συχνής ακμής, του ερεθισμένου ξηρού δέρματος, των δερματικών εξανθημάτων και ερεθισμών που δεν περνάνε, καθώς αυτά θα μπορούσαν να είναι ενδείξεις ενός από τους πολλούς τύπους δερματίτιδας ή φλεγμονής του δέρματος. Τέλος, το να γνωρίζεται το δέρμα σας -τον τύπο και τις ανάγκες του- θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης.
Ελέγχετε το δέρμα σας τακτικά για αλλαγές στην υφή, ελιές και άλλα σημάδια. Ορισμένες δερματικές παθήσεις αξίζουν μια επίσκεψη στον δερματολόγο, συμπεριλαμβανομένης της συχνής ακμής, του ερεθισμένου ξηρού δέρματος, των δερματικών εξανθημάτων και ερεθισμών που δεν περνάνε, καθώς αυτά θα μπορούσαν να είναι ενδείξεις ενός από τους πολλούς τύπους δερματίτιδας ή φλεγμονής του δέρματος. Τέλος, το να γνωρίζεται το δέρμα σας -τον τύπο και τις ανάγκες του- θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης.
Αγαπημένα Προϊόντα
Αφαιρεί το μακιγιάζ γρήγορα και αποτελεσματικά.
Βαθειά ενυδάτωση και τόνωση της επιδερμίδας.
La Roche-Posay Thermal Spring Water
La Roche-Posay Thermal Spring Water
Ιαματικό νερό που καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα.
Αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα.
Περιέχει αλόη, καλεντούλα και βιταμίνη Ε μεταξύ άλλων.
Αντηλιακό με SPF 30, κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Δεν υπάρχουν σχόλια: